いよいよ今日から殆どの学校、幼稚園で夏休み
が始まります。
今年は雨が少なく、夏の訪れが早かったので、
もうすでに夏バテ気味ですが、例年ですと
夏本番はまだまだこれから。
しっかり食べて、夏を乗り切りたいと思い
ます。
しっかり食べて体力をつける、は若い人
にも当てはまることです。
暑いとつい、冷たくて喉越しが良い物
や、冷たい飲み物で済ましがちですが、
暑い時こそ、いろんな食材をバランス
よく取ってください。
真夏の７、８月はもちろん、残暑残る９月
１０月にバテを起こさないためにも、「バランス
の取れた食」は気をつけていきましょう。
お出かけや、楽しいイベントもたくさんあると
思いますが、事故や怪我にも気をつけて楽しんで
くださいね。
Enjoy your life!!
